1. 主页 > 枸杞泡水喝 >

除了枸杞,保温杯里还能泡什么

 

     相信在大家的朋友圈里都流行着这样一句话:“人到中年不由己,保温杯里泡枸杞!”
  枸杞泡水,可以说引领了中国养生新风尚。90后甚至戏谑地称自己为“中年少女”——脱发、发福、失眠多梦等症状早早出现在了这群青春美少女身上,于是乎,我们开始养生!
  你是不是还在怀念夏的炙热?衣柜里是不是还有没来得及穿的长裙?转眼问,冬姑娘已经来到我们身边,想问:你的保温杯准备好了吗?相信从现在起,“多喝热水”这句话将不再仅仅是对女朋友的关怀,他即将成为寒冷冬日里老少皆宜的一句最温暖的问候。
  那么,我们的保温杯里究竟应该泡什么?枸杞真的有那么神奇的功效吗?
  首先,我们来聊聊人的体质。不知道大家有没有注意到,有些人刚入秋就开始衬衫外面套毛衣,毛衣外面套马甲……而有些人即便是在阴天傍晚也依旧着背心短裤,光着胳膊腿满街走。正如老一辈所说,“二四八月乱穿衣”。这恰恰说明了我们人和人的体质是不一样的。从中医的角度讲有寒热虚实之分:寒冷体质的人,手脚容易冰冷,这类人饮食需要偏温热;而温热体质的人,就不适宜饮食温热了,相反,寒凉滋润的食物会让他们更舒服。
  那么,热体质的您还敢使劲往保温杯里加枸杞吗?
  接下来我们再来说说除了枸杞,水杯里究竟还能泡什么。为了完成此文,我特地走进一家大超市,看到柜台上形形色色认识的不认识的可以拿来泡的植物,真是大开眼界。对于该怎么称呼他们,我有点犯愁:可以像茶一样泡水喝,但又不是茶,那就姑且称其为代茶饮吧。
  代茶饮大概可以分为三大系列:花朵系列、草叶系列以及果壳系列。今天我们就来给大家讲讲几种常见的代茶饮,看看究竟怎么样泡才能做到“天时、地利、人合”。

果壳系列


  常见的果壳类代茶饮有大麦、苦荞、罗汉果、红枣、柠檬、山楂、金桔等,说起来都很常见,其中枸杞应该是名气最大的了。
  枸杞
  性甘,味平,具有滋补肝肾,益精明目的功效,对食用人群没有特殊限制,一年四季都可以喝,可以说是一年四季老少皆宜。
  红枸杞既可泡水又可煲汤,含糖量较高,但是过量食用会导致上火、流鼻血,甚至造成眼睛红肿不舒服,所以建议大家适量使用,不要过量。
  市场上还可以见到被誉为野生“蓝色妖姬”的黑枸杞,含有较高的花青素,相比红枸杞,不耐高温,冲泡一般水温在60℃为宜,具有抗氧化、抗衰老、美白功效。
  苦荞茶
  我第一次喝苦荞茶是一次在外就餐,点餐之前服务员端来一杯淡黄色像茶水样的液体,喝了以后从此便无法自拔。后来得知苦荞被誉为“五谷之王”、三降食品(降血压、降血糖、降血脂),从此在外就餐戒掉了饮料,取而代之的是一杯苦荞茶。这里要说的是,荞麦味甘、性凉,有清热解毒、益气宽肠之功效,然而一次不宜多吃,胃寒者更是不宜。苦荞茶有显著的健胃消食作用,所以应在饭后饮用。如果处于饥饿状态,却大量喝苦荞茶的话,势必会加重饥饿感,还会降低血糖,因此低血糖者慎用。
  大麦茶
  据《本草纲目》记载:“大麦味甘、性平,有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”简单说来,就是可以消温解毒,健脾瘦身,清热解暑,助消化。对于朋友聚餐进食油腻、刺激食物后是个不错的选择。
  决明子茶
  又称“还瞳子”,性微寒,经常饮用决明子茶可以起到清肝明目、润肠通便的作用,是久坐于电脑前的白领们的不错选择。对于缓解便秘也能起到一定作用,帮助顺利排便。

草叶系列


  草叶类较常见的有薄荷、荷叶、柠檬草、蒲公英等。我们今天就只聊一聊薄荷叶。
  薄荷性凉,可以发散风热、清咽利喉、疏肝解郁和止痒。相信大家跟我一样,接触薄荷最多的是在嚼口香糖和刷牙时。其实,薄荷叶泡水,好处不可小觑。
  夏季到来的时候,细菌病毒滋生,经常用薄荷泡水,可以起到消炎杀菌、清心明目、健脾益胃的作用。其清凉的香气,还可平缓紧张愤怒的情绪,提振精神。新鲜薄荷还可用于制作料理,或搭配水果及甜点,用以提味;也可做成消炎消肿的润肤水。因为薄荷叶为凉性,阴虚的人食用薄荷叶要谨慎,并且其有少量麻痹的作用,所以用作料理食用时要适量。

花朵系列


  这个类别毋庸置疑,是各种水杯的好伴侣。常见的有玫瑰花、桂花、茉莉花、牡丹花、金银花、栀子花、各种菊花等。
  菊花
  清热去火,平肝清肝。无论哪种菊花,性质都偏寒,一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉的东西就胃不舒服)的人不宜多饮。
  茉莉花
  味甘性温,可以帮助胃的消化吸收,缓解胃痛,素有“胃部保护茶”之称。还有安神定志的效果,令人心情舒畅,从而舒缓紧张情绪。
  金银花
  金银花性寒、味甘,自古被誉为清热解毒的良药,之前过节有网友戏谑别人送金、送银、送花,而他送金银花。这的确给广大男同胞提供了一个夏季不错的送礼建议,炎炎夏季来杯金银花降降温、败败火。但是,虚寒体质的人还是不要盲目尝试为好。
  玫瑰花
  玫瑰花味甘微苦、性温,不仅可以拿来观赏,还可用来代茶。泡水喝最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。尤其对于在月经前或月经期间情绪有些烦躁的女性,喝点玫瑰花可以起到调节作用。而在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安抚、稳定情绪。
  花果茶
  除此之外,还有各种花果茶,又叫果粒茶,就是通过将各种不同的花朵与水果浓缩干燥而成,其中会添加一些蜜饯果干,饮用时依个人口味适量添加冰糖。虽然,混合花果茶极大地满足了消费者的口味和颜值要求,但是选择时一定要警惕隐藏在其中的糖哦。适当饮用不要贪杯为好!

养生代茶饮的小技巧


  那是不是说我们想要泡水养生只能去超市、茶店呢?当然不是。重视养生的你,一定还听说过一个词叫做“药膳”,一些耳熟能详的药材比如黄连、甘草、当归、三七、石斛、麦冬、黄芪等,都是药食两用,也就是说既可入药,又可拿来煲汤泡水等食用。如果你想要服用但又不明白食用的禁忌,建议咨询身边有经验的中医大夫。
  最后,你不会天真地认为有了保温杯就能算得上是养生了吧?那就太out了!在全民养生的热潮下诞生了一个了不起的产物——养生壶。小小一个玻璃壶,兼具煮多种食材于一身的功能,即针对不同食物特点,设定不同火候不同时间的功能。不过它也不是养生必需品,大部分的茶叶、代茶饮都是可以依据个人喜好用水直接泡的。
  还有一个小提醒,就是無论用什么容器泡,都应该尽快饮用。要知道,隔夜茶是不能喝的,泡太久的水容易被微生物污染,当然,是否有致癌风险还不得而知。最常见的菊花茶,刚泡好是鲜艳透亮的黄色,搁置一段时间就会发黑发绿。这是因为叶绿素的溶解,水的颜色自然而然越来越绿甚至发黑。所以,要即泡即饮,保留住茶饮的颜值以及最新鲜的口感。
  有人说:年轻女人不养生,就像漂亮女人不读书。当然这个说法有点夸张。在养生成为全民风尚的背景下,我们不要为了追赶潮流而盲目跟风,要学会选择适合自己的饮品。
  最后我不得不再哕嗦一句:养成健康的生活方式,才是保持健康最简单也是最有效的途径。千万不要用着最贵的面霜、泡着最烫的脚、喝着最浓的枸杞,却熬着最长的夜。

本文来源于互联网,由香枸杞网发布,不代表香枸杞网立场,转载联系作者并注明出处:https://www.xianggouqi.com/paoshui/88.html

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:

工作日:9:30-18:30,节假日休息