1. 主页 > 枸杞的功效与作用 >

除了枸杞,我们的保温杯里究竟应该泡什么

 

       枸杞泡水,可以说引領了中国养生新风尚。那么,我们的保温杯里究竟应该泡什么?枸杞真的有那么神奇的功效吗?
  首先,我们来聊聊人的体质。从中医的角度讲,有寒热虚实之分:寒冷体质的人,手脚容易冰冷,这类人饮食需要偏温热;而温热体质的人,就不适宜饮食温热了,相反,寒凉滋润的食物会让他们更舒服。
  那么,热体质的您还敢使劲往保温杯里加枸杞吗?
  接下来我们再来说说除了枸杞,水杯里究竟还能泡什么。为此,我特地走进一家大型超市,看到柜台上形形色色认识的不认识的可以拿来泡的植物,真是大开眼界。对于该怎么称呼它们,我有点犯愁:可以像茶一样泡水喝,但又不是茶,那就姑且称其为代茶饮吧。今天我们就来给大家讲讲几种常见的代茶饮,看看究竟怎么样泡才能做到“天时、地利、人和”。
  枸杞
  性甘,味平,具有滋补肝肾、益精明目的功效,对食用人群没有特殊限制,一年四季都可以喝,可以说是一年四季老少皆宜。
  红枸杞既可泡水又可煲汤,含糖量较高,但是过量食用会导致上火、流鼻血,甚至造成眼睛红肿不舒服,所以建议大家适量使用,不要过量。
  市场上还可以见到被誉为野生“蓝色妖姬”的黑枸杞,含有较高的花青素,相比红枸杞,不耐高温,冲泡时一般水温在60℃为宜,具有抗氧化、抗衰老、美白等功效。
  苦荞茶
  荞麦味甘、性凉,有清热解毒、益气宽肠之功效,然而一次不宜多吃,胃寒者更是不宜。苦荞茶有显著的健胃消食作用,所以应在饭后饮用。如果处于饥饿状态,却大量喝苦荞茶的话,势必会加重饥饿感,还会降低血糖,因此低血糖者慎用。
  大麦茶
  据《本草纲目》记载:“大麦味甘、性平,有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”简单说来,就是可以健脾瘦身,清热解暑,助消化。朋友聚餐进食油腻、刺激的食物后,饮用大麦茶是个不错的选择。
  决明子茶
  又称“还瞳子”,性微寒,经常饮用决明子茶可以起到清肝明目、润肠通便的作用,是久坐于电脑前的白领们的不错选择。对于缓解便秘也能起到一定作用,帮助顺利排便。
  菊花
  清热去火,平肝清肝。无论哪种菊花,性都偏寒,一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉的东西就胃不舒服)的人不宜多饮。
  茉莉花
  味甘性温,可以帮助胃的消化吸收,缓解胃痛,素有“胃部保护茶”之称。还有安神定志的效果,令人心情舒畅,从而舒缓紧张情绪。
  金银花
  金银花性寒、味甘,自古被誉为清热解毒的良药。之前过节,有网友戏谑别人送金、送银、送花,而他送金银花。这的确是一个夏季不错的送礼建议,炎炎夏季来杯金银花茶降降温、败败火。但是,虚寒体质的人还是不要盲目尝试为好。
  玫瑰花
  玫瑰花味甘微苦、性温,不仅可以拿来观赏,还可用来泡茶。泡水喝最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。尤其对于在月经前或月经期间情绪有些烦躁的女性,喝点玫瑰花可以起到调节作用。而在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花茶,安抚、稳定情绪。
  花果茶
  除此之外,还有各种花果茶,又叫果粒茶,就是通过将各种不同的花朵与水果浓缩、干燥而成,其中会添加一些蜜饯果干,饮用时依个人口味适量添加冰糖。虽然混合花果茶极大地满足了消费者的口味和颜值要求,但是选择时一定要警惕隐藏在其中的糖分哦。适当饮用不要贪杯为好。
  养生代茶饮的小技巧
  那是不是说我们想要泡水养生只能去超市、茶店呢?当然不是。重视养生的你,一定还听说过一个词叫作“药膳”,一些耳熟能详的药材比如黄连、甘草、当归、三七、石斛、麦冬、黄芪等,都是药食两用,也就是说既可入药,又可拿来煲汤、泡水等。如果你想要服用但又不明白食用的禁忌,建议咨询身边有经验的中医。
  还有一个小提醒,就是“隔夜茶”是不能喝的,泡太久的水容易被微生物污染,当然,是否有致癌风险还不得而知。最常见的菊花茶,刚泡好是鲜艳透亮的黄色,搁置一段时间就会发黑发绿。这是因为叶绿素的溶解,水的颜色自然而然越来越绿甚至发黑。所以,要即泡即饮,保留茶饮的颜值以及最新鲜的口感。
  (摘自《大众健康》2019年12期)

本文来源于互联网,由香枸杞网发布,不代表香枸杞网立场,转载联系作者并注明出处:https://www.xianggouqi.com/gongxiao/69.html

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:

工作日:9:30-18:30,节假日休息